Maggiolo-Yoga

TALLER DE YOGA

Nuevos Horarios:

Miércoles y viernes de 19:30 a 21 hs

Martes y Jueves de 8 a 9:30 hs!

Los Beneficios del Yoga

Así como el conocimiento del Yoga es vasto y profundo, también lo son sus beneficios. La práctica de Yoga beneficia al cuerpo, la mente y al espíritu.

Beneficios para el cuerpo: La práctica regular de yoga beneficia al cuerpo en siguientes maneras:

•Mejora la flexibilidad en músculos y articulaciones

•Fortalece músculos y huesos

•Mejora la postura y la alineación corporal

•Mejora la digestión, la circulación y el sistema inmunológico

•Refuerza el funcionamiento de los órganos neurológicos y endocrinos

•Previene y da alivio a enfermedades crónicas, dolores crónicos, ansiedad y desórdenes de pánico, depresión, trastornos en el sueño, fatiga crónica y presión alta.

En términos generales, el cuerpo se siente más saludable y con más energía. Es también menos propenso a contraer enfermedades y a los efectos del estrés diario.

Beneficios para la mente: Si la mente está bien, todo lo demás se siente bien. Con la práctica regular de yoga la mente alcanza los siguientes beneficios:

•Aumento de la paz, el estado de alerta y la claridad mental

•Aumenta la habilidad para lidiar efectivamente con el estrés de corto y largo plazo

•Aumenta la concentración

•Mejora la autoestima

•Baja la dependencia de las drogas

•Aumenta la energía y el entusiasmo para la vida

Todos pueden beneficiarse del Yoga si atraviesan el entrenamiento apropiado y mantienen una práctica sistemática.